Em 7 dias, eu vou te guiar de volta para dentro. Para o lugar onde mora a sua presença — aquela parte sua que ainda sabe viver com leveza, mesmo em meio ao caos.
Se você se sente perdida, desconectada...
Se olha no espelho e não reconhece mais a mulher que vê…
Se carrega culpas que não consegue soltar, e a vida parece que tá sempre pesada demais...
Eu quero que você saiba: eu já estive aí.
Eu sei como é parecer que tá todo mundo se encontrando, menos você.
Mas também sei como é dar o primeiro passo para voltar a sentir.
E é exatamente esse primeiro passo que eu quero te oferecer aqui.
Eu sei como é parecer que tá todo mundo se encontrando, menos você.
Mas também sei como é dar o primeiro passo para voltar a sentir.
E é exatamente esse primeiro passo que eu quero te oferecer aqui.
Esse mini curso é uma jornada de 7 dias para te reconectar com o que é mais simples — e mais essencial: a sua presença.
Todos os dias, por uma semana, eu vou te guiar por práticas leves e profundas de respiração consciente, escuta do corpo e autocompaixão.
É o primeiro passo do que eu chamo de Caminho da Plenitude — a fase do Despertar.
O momento de dizer: “Eu quero voltar a sentir.”
Você não precisa estar pronta.
Você só precisa estar disposta a recomeçar.
Dia 1
Acordar a Presença
Começamos com um reencontro. Através da respiração e do toque no coração, você vai lembrar que o seu corpo é um lugar de paz. Um templo seguro.
Dia 2
O Corpo Fala
Vamos praticar uma escuta delicada. Com uma varredura corporal suave, você aprende a traduzir os sussurros do seu corpo — que só quer ser ouvido.
Dia 3
Respirar é Relembrar
A respiração te devolve ao agora. Nesse dia, você vai descobrir como o simples ato de expirar pode ser uma oração silenciosa de retorno para si.
Dia 4
Acolhimento e Autocompaixão
Chegou a hora de suavizar. Com movimentos conscientes e frases que curam, você vai praticar a forma mais bonita de amor: a gentileza consigo mesma.
Dia 5
Movimento como Oração
Aqui, o corpo se move como quem reza. Pequenos gestos ativam sua energia e te lembram que presença também é ação sutil.
Dia 6
Silêncio e Espaço Interno
Vamos cultivar o silêncio — não como ausência, mas como presença plena.
Um espaço interno onde você pode apenas ser.
Dia 7
Integração e Continuidade
Fechamos essa jornada criando um pequeno ritual de compromisso com a sua presença. Porque viver com amor é uma escolha diária — e agora, possível.
Você já tentou tanta coisa…
Terapia
Médicos e medicações
Espiritualidade
Até yoga...
E aí começa a vir o pensamento:
Mas a verdade é que o problema não é você.
Você não é comparada
Você pode respirar no seu ritmo
Você é tratada com respeito — pela dor, pela história, pelo tempo
A paz não chega de uma vez.
Ela vem em camadas.
Respiração por respiração.
Toque por toque.
Presença por presença.
Uma jornada com base no yoga e no que ele tem de mais precioso: o retorno para dentro.
O corpo volta a sentir.
A alma lembra: eu ainda estou aqui.
Você aprende a ficar com o que sente — sem se julgar, sem correr.
Você reconhece que é inteira.
Mesmo nas cicatrizes.
O Despertar da Presença é o começo desse caminho.
Um passo de cada vez.
Com yoga, com escuta, com verdade.
E se tudo o que estiver faltando for só… você voltar pra si?
Você já tentou tanta coisa…
Você sente que se desconectou de si mesma e quer voltar a se sentir viva
Tem medo de não dar conta de grandes compromissos, mas sente que precisa começar por algum lugar
Quer viver a yoga de um jeito leve, acolhedor e com significado verdadeiro
Está pronta pra dar um passo em direção à sua presença — mesmo que pequeno, mesmo com medo
Quer viver a yoga de um jeito leve, acolhedor e com significado verdadeiro
Busca uma prática física intensa ou desempenho em posturas
Acredita que autoconhecimento é só teoria, sem disposição para sentir no corpo
Não está aberta ao silêncio, à escuta ou ao contato com o interior
Você pode acordar num sábado e perceber que respirou mais fundo sem nem perceber.
Pode se olhar no espelho com menos cobrança e mais carinho.
Pode começar a entender o que o seu corpo vem tentando te dizer há anos.
Pode chorar de alívio por, finalmente, se sentir em casa dentro de si mesma.
Pode ser que você não mude o mundo em 7 dias.
Mas você vai mudar o seu jeito de se mover dentro dele.
O Despertar da Presença é um mini curso 100% online, com 7 práticas guiadas que você pode acessar do seu celular, no seu tempo. Você não precisa de experiência com yoga. Não precisa estar “pronta”. Só precisa se permitir recomeçar — por dentro.
Acesso imediato às 7 aulas gravadas
Entregue por e-mail
+ área exclusiva online.
INVESTIMENTO:
(menos do que uma pizza, mais do que uma desculpa)
Juju Priyah é professora de yoga há mais de 20 anos, tendo formado mais de 4.000 instrutores. Iniciou seus estudos na Índia, na escola de Sivananda, e se especializou em diversos estilos como Iyengar, Ashtanga Vinyasa e Yogaterapia.
Você já carregou tantas coisas sozinha.
Já tentou ser forte quando tudo em você pedia cuidado.
Já segurou o choro, engoliu a dor e continuou mesmo sem saber para onde.
Agora… você pode escolher um outro jeito.
Um jeito mais leve.
Mais real.
Mais seu.
O Despertar da Presença é só o começo.
Não. Esse curso foi feito pra quem nunca praticou e também pra quem já pratica, mas quer algo mais sensível e verdadeiro. Aqui, tudo começa.
Assim que seu pagamento for aprovado, você recebe o acesso por e-mail e pode começar no seu ritmo.
Entre 10 e 20 minutos. Pensado pra caber no seu dia sem pesar — só nutrir.
Tudo bem. Você pode adaptar. O mais importante é que a jornada seja vivida com presença, e não com pressa.
Se por qualquer motivo você sentir que essa jornada não foi pra você, é só me avisar em até 7 dias e eu devolvo seu investimento. Sem burocracia, com carinho.
